Bate-papo sobre saúde mental aborda organização e meditação
A iniciativa integra as atividades do Setembro Amarelo
Gravataí – A Prefeitura de Gravataí, o Conselho Municipal de Saúde e a Comissão de Saúde da Mulher (CMS) promoveram, na manhã desta quarta-feira (29), mais um bate-papo sobre saúde mental, onde foram abordados os temas organização e meditação. A live, transmitida na página do Conselho Municipal de Saúde no Facebook, contou com a participação da personal organizer Mara Pacheco e da jornalista e mestre em Reiki Ana Müller.
A pandemia causada pelo novo Coronavírus trouxe uma realidade desconhecida para todos nós: o isolamento social. Essa medida necessária para conter o avanço da covid-19 também criou situações que, em muitos casos, mexe com a saúde mental das pessoas. Para a Mara Pacheco, a nossa casa é o reflexo do que somos. “A nossa primeira casa é o nosso corpo e o simples ato de não arrumar a cama, pode significar um pedido de socorro”, comentou a personal organizer.
A organização, principalmente em tempos de isolamento social, é importante para aliviar os momentos de estresse e tristeza. Segundo ela, essa organização deve ser realizada por etapa, organizando uma gaveta de cada vez e procurar ajuda, sempre que necessário. “Para obter a ajuda, a pessoa tem que reconhecer que precisa deste apoio e queira esse auxílio”, ressaltou Mara.
A jornalista Ana Müller falou sobre a importância da meditação, nestes tempos de pandemia. “A meditação é um olhar para si mesmo. É um exercício de foco e concentração que promove o equilíbrio psicológico e o relaxamento, contribuindo para saúde mental e física de quem pratica”, destacou a jornalista. Segundo ela, estudos comprovam que a meditação causa grande impacto na estrutura cerebral, tornando a conectividade funcional do cérebro mais serena.
A iniciativa integra as atividades do Setembro Amarelo – Prevenção ao Suicídio, promovido pela Prefeitura de Gravataí, por intermédio da Secretaria Municipal da Saúde (SMS). A coordenadora da Comissão, Eliane Amaral, lembra que, durante o mês de setembro, foram organizadas diversas lives com a temática da saúde mental, uma vez que se constatou o agravamento desta situação por causa da pandemia.